Goed voor jezelf zorgen
terwijl je voor een kleintje zorgt.
Na de geboorte van een kind is het zoeken naar een nieuw evenwicht. Je draaglast neemt toe.
Je moet nog ontdekken wat werkt voor jouw kind en jouw gezin. Je leert jezelf opnieuw kennen.
Je hebt te maken met slaapgebrek en hebt minder tijd voor jezelf. En ondertussen wil je ook blijven presteren op werk.
Veel ouders lopen zichzelf in deze fase voorbij.
65% van de vrouwen ervaart de terugkeer van verlof negatief.
29% van de vrouwen valt uit binnen drie maanden na haar verlof
15% van de vrouwen heeft hele erge stress 6 maanden na de geboorte
1:1 traject
Sterk Starten na Verlof
Ambitie en ouderschap sluiten elkaar niet uit.
Haal plezier en voldoening uit beiden
Ga gezond met vermoeidheid om
Zorg voor een goede opbouw van werk
Reken af met onzekerheid en perfectionisme
Krijg steun uit jouw omgeving
Creëer een balans die past bij jullie gezin
Wat kun je verwachten?
01
Voorbereiden
Je krijgt betrouwbare informatie over – de wettelijke verlofregelingen voor beide partners;
– Jouw rechten op werk als je zwanger bent, terugkeert naar werk of borstvoeding geeft;
– het realiseren van een gelijkwaardige taakverdeling.
02
Gezond omgaan met stress en slaaptekort
Hoe je deze kunt herkennen. Wat je kunt doen om mentale klachten te voorkomen.
En hoe je op een gezonde manier met stress en vermoeidheid omgaat.
03
Je krijgt zicht op jouw eigen behoeften, wensen en valkuilen.
Hiervoor krijg je korte praktische oefeningen. Zodat jij weet hoe jij werk en ouderschap graag wilt combineren. Daarbij krijg je handvatten om in gesprek te gaan hierover met jouw partner en werkgever.
wat is écht belangrijk?
download de gratis oefening
