Creëer rust in de hectiek
van ouderschap en werk
Het ultieme programma dat werkende ouders helpt mentaal sterk te blijven.
Ouders met jonge kinderen staan onder druk.
Dat is niet gek. Want het krijgen van kinderen is een immense verandering. Je draagt als ouder een enorme verantwoordelijkheid.
Maar ook op werk wil je blijven presteren. De relatie met je partner is veranderd, je mist jullie tijd samen. Maar tegelijk heb je ook behoefte aan tijd voor jezelf. Het gevolg?
Je staat continu aan en hebt moeite met ontspannen.
Je hebt vaak een kort lontje, bent snel geïrriteerd of emotioneel.
Je wordt geleefd. Je hebt steeds minder plezier in het werk en als je eerlijk bent vindt je ook de dagen met de kinderen zwaar.
Herkenbaar? Die kans is groot, want je bent echt niet de enige…
Werkende ouders zijn overbelast.
Maar weinig ouders lukt het om werk en gezin goed te combineren.
De helft van alle werkende ouders is uitgeput of kampt met mentale klachten. Veel werkende ouders vallen hierdoor uit en moeten zich ziekmelden.
Uitval door mentale klachten of uitputting betekent niet alleen dat je niet kunt werken, maar ook de zorg voor de kinderen of het huishouden is teveel. Herstel hiervan neemt maanden, soms jaren in beslag.
Dat drukt zwaar op jou, je gezin en de organisatie waarvoor je werkt.
%
van alle ouders vindt het ouderschap zwaar
%
van alle werkende ouders heeft last van vermoeidheid, stress of depressie
%
van de moeders valt uit binnen drie maanden
na haar verlof
Ervaar binnen twee maanden meer rust en energie.
Laat je niet leiden door onzekerheid of kritische gedachten. Focus op dat wat écht belangrijk is voor jou. Maak keuzes krachtige keuzes, en luister daarbij naar jouw veranderende behoeften. Zo creëer jij rust in de uitdagende en veeleisende combinatie van werk en gezin
Ik help je daarbij graag op weg!
Het kan écht anders
ervaar energie, ontspanning en focus
ga gezond om met stress en vermoeidheid
ervaar steun en verbinding; thuis en op werk
uitdagende situaties de baas blijven
plezier ervaren in het ouderschap
voldoening halen uit werk
Creëer rust in de hectiek van ouderschap en werk.
Zorg ervoor dat de combinatie van werk en kinderen
weer plezier, energie en voldoening geeft.
Ambitie en ouderschap sluiten elkaar niet uit
Ik geloof dat de combinatie van werk en het gezinsleven juist veel plezier en voldoening geeft.
En dat het mogelijk is om beiden te combineren zonder dat dit ten koste gaat van jezelf.
Dit lukt als ouders én werkgevers zich hier samen sterk voor maken.
Door als werkende ouder krachtige keuzes te maken en regie te pakken over je eigen welzijn.
En door als werkgevers deze veeleisende combinatie mogelijk te maken door in te zetten op gezinsvriendelijk werkgeverschap.
Blink uit door gezinsvriendelijk werkgeverschap
Help werkende ouders mentaal sterk te blijven in deze levensveranderende periode. Zorg voor:
Minder verzuim & verloop
Meer impact en kwaliteit
Betere bedrijfsresultaten
Aantrekkelijk werkgeverschap
Als inclusieve en mensgerichte werkgever ben jij klaar voor de toekomst.
Creëer rust in de hectiek van ouderschap en werk
Ervaar plezier en ontspanning in het ouderschap en haal voldoening uit werk. Zorg voor:
Meer energie, focus en plezier
Verbinding met je partner
Steun van je werkgever
Genieten van het ouderschap
Keuzes maken, niet harder rennen.
Zo zorg je voor jezelf en je gezin.
De training geeft herkenning én steun.
“De training bracht me waardevolle inzichten over wat voor mij nu echt belangrijk is. Tijd om alleen te zijn bijvoorbeeld. Hierdoor maak ik meer bewuste keuzes voor rust en ruimte. Het was echt van meerwaarde om de training in een groep met andere ouders te volgen. Het geeft herkenning, maar biedt ook steun. Lieke is bovendien een fijne trainer die op heldere wijze theorie aan praktijk verbindt”.
– anna
Het was een goede voorbereiding op de combinatie van werk en ouderschap.
Sterk Starten na verlof was een goede voorbereiding op de combinatie van werk en ouderschap. Het inzicht “rust is noodzaak” heeft me geholpen balans te creëren bij terugkomst van zwangerschapsverlof. In overleg met mijn leidinggevende heb ik een dag extra ouderschapsverlof opgenomen. Zo kon ik blijven genieten van deze bijzondere periode”.
– Maud
Mentaal Sterk in Ouderschap en Werk
1-OP-1 TRAJECT
Loop jij langzaam leeg op de combinatie van werk en kinderen?
Dit traject bestaat uit vijf individuele sessies van anderhalf uur.
In drie maanden tijd zorg jij voor meer rust, focus en energie. Door krachtige keuzes te maken die passen bij jouw behoeften en dat wat écht belangrijk is.
Je leert flexibel omgaan met uitdagende omstandigheden. Je laat je niet langer leiden door kritische gedachten of gevoelens van angst of onzekerheid.
Door effectief te communiceren met jouw omgeving, ervaar jij meer steun en verbinding.
Sterk Starten na verlof
online 1-op-1 traject
Hoe combineer jij straks werk en gezin?
Dit online traject bestaat uit vijf individuele sessies van anderhalf uur. De 1e sessie vindt (bij voorkeur) plaats voor je verlof. De 2e sessie bij terugkeer van verlof. De overige sessies kun je plannen tot een jaar na de geboorte.
Met coaching bereidt je voor op een sterke start na de geboorte van jouw kind. Je leert gezond omgaan met vermoeidheid. Je onderzoekt wat het ouderschap doet met jouw persoonlijke behoeften en waarden. Je maakt keuzes die hierbij aansluiten en gaat gaat met vertrouwen weer aan de slag in je professionele rol.
Ouderschap en werk op de agenda in jouw organisatie
Groepstrainingen en workshops
Zet ouderschap en werk op de agenda.
Met workshops en webinars zet je het onderwerp ouderschap en werk op de kaart in jouw organisatie. Je laat zien dat jij als werkgever aandacht hebt voor de privé omstandigheden van jouw medewerkers. Dat zorgt voor bewustwording en creëert een opening voor het gesprek hierover.
Omdat alleen bewustwording geen verandering realiseert, bieden we ook een (incompany) trainingen aan waarin oefenen en experimenteren met nieuw gedrag, bijdraagt aan succesvolle verandering.