Groepstraining
Mentaal Sterk in Ouderschap & Werk
Het krijgen van kinderen is een enorme verandering. Een aardverschuiving.
Ineens heb je er een fulltime job bij. Terwijl er nog steeds maar 24 uur in een dag passen. Geen wonder dat veel werkende ouders overbelast zijn.
Hoe is dit voor jou?
Ben jij ook harder gaan rennen?
Heb jij het gevoel dat je de regie kwijt bent?
Voel je je onrustig, moe of gestresst?
Dat is logisch.
Er verandert voor jou heel veel als je een kind krijgt. Wetenschappers vergelijken deze periode ook wel met de adolescentie: de periode waarin je als jongvolwassene een fysieke en emotionele groeispurt doormaakt. Je kunt het ouderschap dus zien als hét uitgelezen moment voor persoonlijke groei.
Wil jij mentaal sterk blijven in deze bijzondere en kwetsbare periode?
Wil jij groeien als ouder, professional én als mens?
Volg de training Mentaal Sterk in Ouderschap en Werk en zorg voor:
meer plezier en ontspanning in het ouderschap
meer voldoening uit werk
meer rust en ruimte voor jezelf
meer energie
meer oprechte aandacht voor jouw kind
meer verbinding met je partner
meer plezier en ontspanning in het ouderschap
Wat is de succesformule van Mentaal Sterk in Ouderschap en Werk?
Je weet wie je wilt zijn én verbindt je acties daaraan. Zo pak jij de regie over jouw leven.
De training helpt je:
Je grenzen en behoeften herkennen.
Focus aanbrengen en keuzes maken.
Gezond omgaan met stress en vermoeidheid.
Afstand nemen van kritische gedachten.
Flexibel omgaan met tegenslag.
Effectief communiceren met jouw omgeving
Jouw verschillende rollen met vertrouwen te vervullen.
De bouwstenen
01
Groot dromen, klein beginnen
Hoe ziet jouw ideale toekomst eruit? Wat is belangrijk voor je?
Wat geeft energie? Waar wil je meer van? Welke stappen ga je zetten?
02
Gezond omgaan met stress en tegenslag
Tegenslag is onvermijdelijk. Maar je kunt er wel gezond mee omgaan. Door jouw grenzen te herkennen en stress te reguleren. En flexibel met gedachten en gevoelens om te gaan.
03
Regels en patronen doorbreken
Welke overtuigingen staan jou in de weg? Welke regels leg jij jezelf op?
Je gaat jouw regels doorbreken door te experimenteren met nieuw gedrag.
Je oefent tijdens én tussen de bijeenkomsten. Zodat je succes kunt vieren.
Praktisch informatie
- Voor (aanstaande) ouders met jonge kinderen (tot 12 jaar)
- Kleine groepen van 6 tot 12 deelnemers
- Drie bijeenkomsten van 3.5 uur
- Verspreid over 2 maanden
- Fysiek of (deels) online
- Een persoonlijk kennismakingsgesprek voorafgaand aan de training
- Incompany trajecten of:
Individuele deelname via open inschrijving - Vaak vergoed door werkgevers. Vraag het na bij jouw werkgever.
Het complete traject kost 795 euro exclusief BTW (bij deelname via open inschrijving).
Regie pakken door los te laten
Het moederschap legde een vergrootglas op mijn patronen en overtuigingen. Ik was continu op zoek naar controle en houvast. Ik vond dat ik er als moeder altijd moest zijn en kon de zorg maar moeilijk uit handen geven. Op werk wilde ik ook blijven presteren.
Ik genoot van mijn zoontje. Maar de combinatie van werk en ouderschap was een worsteling. Dit had een enorme impact: op mijn gezondheid, op mijn relatie en op mijn functioneren op werk. Uiteindelijk dwong mijn lijf me dingen anders aan te pakken. Prioriteiten te stellen. Focus aan te brengen. Los te laten. Regie te nemen. Milder te zijn.
Ik weet nu dat het anders kan. En hoe het anders kan.
En dat gun ik jou ook!
Geniet van het ouderschap.
Groei in je werk.
Gratis Whitepaper
meer impact, minder gedoe
Boost je bedrijfsresultaten met gezinsvriendelijk werkgeverschap
Wil jij goed voor jezelf zorgen en daarmee voor je gezin?
Laten we kennismaken!
Twijfel je nog?
Plan dan een gratis telefoontje.
Dan denk ik met je mee.